30H Change Perspective - Mathieu Boldron

30h Pratique Intensive

AVEC MATHIEU BOLDRON

STAGE DE 3 JOURS

Qu'est ce que c'est ?

Mobilité, Yoga et Kirtan dans ce training intensif pour tous les niveaux de pratique

Durant ces 3 jours de Pratique Intensive dédiée à l'approfondissement de la pratique personnelle et la création d'un programme hebdomadaire de pratique autonome, plantez les graines pour maîtriser tous les aspects de votre vie grâce aux techniques yogiques.

Comprenez comment vous détacher de vos mécanismes mentaux, afin de libérer votre potentiel intuitivement.

Ce 30h vous permet aussi d'entretenir vos connaissances et de diversifier votre manière d'aborder l'enseignement que vous soyez pratiquants ou déjà professeurs.

Découvrez comment les connaissances modernes en mobilité nourrissent la pratique traditionnelle. Ouvrez vous à de nouvelles voies avec le Kirtan, la respiration et la Méditation.

Le Programme

JOUR 1 : HANCHES & ARM BALANCE

Masterclass d'ancrage pour prendre confiance en soi: s’enraciner, prendre ses marques, marquer son territoire, prendre conscience de ses limites et observer les zones friables. Cette première Masterclass est dédiée à la construction de solides fondations. Comprenez votre corps pour mieux l'apprivoiser. Que vous soyez débutant ou professeur confirmé, vous y trouverez votre compte !

Mantra Chanting, Journaling

Sequencing, design d'une routine personnelle

Mobilité et mouvement pour les hanches

Respiration et Méditation

JOUR 2 : INVERSION

Masterclass pour faire face à ses peurs. Construire sa force a un effet sur le plan physique mais aussi sur le plan mental. En mettant en conscience cette relation, nous pouvons changer notre perception du réel et de notre propre identité. Cassez vos conditionnements par la pratique et devenez ainsi conscient de votre conscience ! Apprenez à utiliser ces clefs pour être présent dans vos expériences, sans qu’elles ne génèrent plus de réactions émotionnelles néfastes.

Mantra Chanting, Journaling

Sequencing, design d'une routine personnelle

Mobilité et mouvement pour les épaules

Respiration et Méditation

JOUR 3 : BACKBEND

Masterclass "Follow the Yogi" : dans cette Masterclass de nombreuses options vous seront données. Vous serez guidé dans une pratique inédite et intuitive. Cette pratique est une opportunité de vivre chaque instant à 100% afin de répondre au lieu de réagir sur le vif. Détruisez les pensées limitantes et faites des choix intuitifs justes et en conscience pour ouvrir votre coeur. Faites l’expérience d’un nouveau langage, rechargez vos batteries et stimulez votre santé physique et mentale ! Construisez votre confiance et développez un état d’esprit positif pour surmonter les obstacles sur votre tapis et dans votre quotidien.

Mantra Chanting, Journaling

Sequencing, design d'une personnelle

Mobilité et mouvement pour la colonne vertébrale

Respiration et Méditation

JOURNÉE TYPE :

7h30-10h30 : Kriya Asana Class (3h)

10h30-11h45 : Break

11h45-13h00 : Kirtan Mantra (75min)

13h00-15h00 : Sequencing et création (2h)

15h00-17h00 : Mobilité et Mouvement (2h)

17h00-18h00 : Respiration et Méditation (1h)

LES + DE CETTE FORMATION :

Pratiquer en conscience
(Re)dynamiser sa pratique personnelle
Acquérir de nouveaux mouvements de mobilité
Approfondir ses connaissances en philosophie
Varier sa manière de pratiquer

LE FORMATEUR :

Mathieu est un professeur de Yoga international, certifié par Yoga Alliance. Il enseigne actuellement aux USA et donne des workshops et des formations dans le monde entier. Il a une passion pour voir le monde à l’envers !

Sur son chemin de comédien, il a découvert les incroyables bénéfices du Yoga, un moyen de retrouver un ancrage et un équilibre dans sa vie mouvementée.

Il est naturellement devenu professeur de Yoga en 2013 en Thaïlande. Il a acquis un enseignement précis et fluide auprès de ses nombreux mentors : Briohny Smyth, Dice Iida Klein, Clara Roberts-Oss et Carolyn Anne Budge.

Avec une joie contagieuse, Mathieu guide ses élèves pour construire avec intelligence, la force, la flexibilité et l’alignement nécessaires pour faire de leur pratique un nouveau mode d’expression. Il sait créer des séquences de cours qui amènent une profonde connexion entre le corps et l'esprit, tout en invitant ses élèves à expérimenter à la fois la légèreté et une profonde conscience de soi.