FORMATION 200H YOGA HOLISTIQUE
FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA
6 ETAPES
Yoga Humaniste
(styles Vinyasa, Hatha & Yin)
SOUS FORME DE MODULES OU EN IMMERSION
CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL
Le Programme
DECOUVRIR :
IMMERSION YOGIC
L‘objectif de ce module est de comprendre ses propres mécanismes, qu’ils soient corporels, psychiques ou énergétiques, avant de commencer à enseigner à l’autre.
C'est un apprentissage qui s’acquiert dans l’établissement de sa propre pratique, une pratique solide pour vous-même afin de mieux guider les autres.
Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas des plus simples aux plus complexes avec la pratique, et exploration des bénéfices et des contre-indications pour chaque.
Apprentissage et intégration d'une routine physiologique de pratique d’asanas afin d’entretenir son corps en bonne santé.
Découverte des différents corps, centres et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)
Découverte de la philosophie traditionnelle à l’évolution moderne afin de découvrir la sagesse yogic et pouvoir ainsi l’appliquer à sa vie de tous les jours, également à sa pratique et à son enseignement à venir.
Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées : Pleine conscience, Respiratoire, Visualisation…
Apprentissage des chants de Mantras et comment y répondre, avec compréhension et connexion profonde du son avec son Soi-Intérieur.
SE SUBLIMER :
YOGI PHILOSOPHIE
Ce module a pour objectif de comprendre les tenants et aboutissants de la philosophie traditionnelle du Yoga, ainsi que de la spiritualité moderne.
Il est essentiel d’aller chercher à la source ses propres blessures et blocages pour éviter les différents transferts sur ses élèves. Libérez-vous afin de vous sublimer et sublimer vos élèves.
Augmentez votre taux vibratoire, et plongez à la découverte de la philosophie Yogique et de la spiritualité moderne.
Un mélange magique.
Être Yogi :
Explication et compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers : Asthanga et Hatha Yoga à appliquer dans sa vie courante
Introduction à l’accomplissement personnel, comment se sublimer soi, afin de sublimer les autres avec pratique de libération émotionnelle pour soi.
Découverte de l'énergie des différents corps, comment s'en servir et comment l’enseigner.
Apprentissage d’une hygiène de vie vibratoire
Ethique et Déontologie
du Yoga :
La responsabilité d’un professeur de yoga face à ses élèves, la relation à entretenir, les choses à faire ou à éviter.
Comment faire face à certaines réactions ou comportements.
Les principes de l'Univers
Compréhension des effets miroirs.
COMPRENDRE :
ANATOMIE DU YOGA
Ce module vise à développer des connaissances solides sur l’anatomie humaine, qui permettent d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures.
Egalement, nous mettons l'accent tout particulièrement sur l'anatomie du Yoga, comment éviter les blessures en fonction des morphologies de chacun, même dans un cours collectif, l'attention toute particulière à porter à ses élèves et la déontologie qui en découle.
Plus qu'une pratique physique, il est selon nous important d'amener une dimension éthique et d'accompagnement dans les cours de Yoga.
Anatomie niveau 1 : structure osseuse, muscles, fascia, articulations, organes…
Analyse anatomique : à la découverte du corps et de son utilisation pour chaque posture de yoga.
Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui : système nerveux central et périphérique, système circulatoire, système de respiration, système digestif. Tous ces systèmes sont présentés à travers le yoga, les asanas, le pranayama …
Analyse morphologique : apprendre à reconnaître le morphotype de ses élèves afin d’anticiper les possibles blessures et les guider avec bienveillance.
Asana Geometry : analyse des différentes catégories de postures et analyse de chaque posture, de ses bienfaits et contre-indications.
Pathologies et blessures usuelles au Yoga : quelles postures sont recommandées. Que faire face à des élèves blessés et comment adapter la pratique selon les blessures.
CONSTRUIRE :
MÉTHODOLOGIE
Le but de ce module est d’apprendre à construire des cours de manière structurée et organique qui respectent l’anatomie humaine.
Développez votre capacité à créer des cours variés avec des thématiques originales sur différents sujets : philosophie, anatomique, énergétique …
Cette méthodologie vous permettra de structurer des cours de Vinyasa, (Flow Yang,) Hatha (YinYang), Yin Yoga (doux).
Apprentissage de la structuration d’un cours de 60 – 75 et 90 min... en fonction des élèves
Connaissance des différents plans.
Application des différents plans à la création de séquences.
Mise en place d’un vocabulaire spécifique à l’enseignement afin d’avoir des commandes claires et précises.
Acquisition d’une base d’enchaînements en fonction du niveau
Création de thématiques
Découverte des ajustements verbaux: Explication des postures en les décomposant, observation et analyse des alignements et utilisation des bonnes indications verbales. Ajustement avec l’utilisation du matériel
TRANSMETTRE :
DANS SA PEAU DE PROF
Ce module vise à comprendre la différence entre "donner cours" et transmettre. En effet, toute la nuance est sur la manière d’incarner pleinement votre rôle de « transmetteur », avec votre énergie, vos idées ainsi qu’avec toute la méthodologie, la structuration, et les connaissances acquises.
Plongez dans une pratique avancée afin de pouvoir enseigner avec plus de techniques et de conscience.
Apprenez également à ajuster physiquement et à reconnaître les besoins essentiels de vos élèves en proposant des alternatives et des adaptations.
Reconnaissance des besoins de chaque individu/élève et pouvoir y répondre en modifiant son cours et en proposant des alternatives.
Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement
Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement.
2h d’introduction au business du yoga qui comprend l’inscription sur Yoga Alliance, les assurances, du marketing, comment construire son site.
Projection de sa voix en fonction du cours donné, apprendre à articuler et s’exprimer clairement
Introduction à la construction d’ateliers
ÊTRE ET DEVENIR
Apprendre est essentiel, enseigner est l’aboutissement de l’apprentissage !