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Formations 300h Yolistica Yoga Holistique des 5 Corps

 

 

 FORMATION AVANCEE POUR PROFESSEUR DE YOGA 

YOGAS HOLISTIQUES ET ADAPTES : Flow Yang, YinYang & Yin

 SOUS FORME DE 10 MODULES & D'IMMERSIONS 

 CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL

Qu'est-ce-que c'est ? 

 

Emprunter le chemin du yoga et son enseignement chez Yolistica : 
.* C'est un travail sur Soi, sur son être et du quotidien .
* C'est être capable de se transformer à chaque instant, sortir du cadre, rencontrer de nouvelles personnes, ressentir tellement de compassion, d’amour et de gratitude de la part d’élèves parfois inconnus que tout son coeur pourrait exploser.
* C'est pratiquer, travailler, lire, relire, intégrer tous les concepts du yoga. Plonger dans ses notes, faire des recherches, préparer ses cours, apprendre et réviser.
* C'est comprendre que 200h de yoga ne font pas de soi un professeur, ni même 500h, que le yoga et les élèves sont nos professeurs, que c’est un investissement physique, mental et énergétique, que c’est un chemin de vie, au-delà d’un nombre d’heures.
* C'est incarner le Yoga comme une vision de transcendance de l’Être, d’union du corps et de l’esprit universel. 

* C'est apporter sa petite graine, sa vision du monde pour le transformer. 

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Le Programme

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ADAPTER :
INDIVIDUALISER
 

Ce module est enseigné par Tatiana Orlhac

Apprenez à enseigner de manière personnelle et spécifique à un profil type : 

  • Sénior 

  • Femmes Enceintes

  • Sédentaires et non sportifs 

  • Personnes ayant des pathologies ou blessures 

 

Afin de rendre vos cours individuels uniques, ce module contient également une initiation au massage Thaï qui s’adapte parfaitement au format des cours privés.  Se pratiquant habillé et en binôme, il mélange des techniques d’étirements passifs ainsi que la pratique de points d’accupression et de pression basiques.

 

L’objectif est de mieux accompagner votre élève sur le long terme en fonction de ses besoins, envies et objectifs  et de diversifier votre offre pour perdurer et continuer de leur apporter des bénéfices à la fois sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique : 

 

  • Savoir faire des séances individuelles avec une étude de profils types afin d’adapter au mieux

  • Apprentissage de routines d’étirements passifs afin d’intégrer des séquences précises

  • Apprentissage de points d’acupression fondamentaux 

  • Apprentissage de différents ajustements et différentes techniques de gestuelles de massage

  • Apprendre à séquencer ses enseignements pour obtenir une meilleure progression

  • Révision de l’anatomie en fonction du mouvement 

  • Faire évoluer et progresser son élève 

CONSTRUIRE :
FLOWS & ENSEIGNEMENT

Construisez vos cours de manière structurée et organique. Développez votre capacité à créer des cours variés avec des thématiques originales sur différents sujets : philosophie, anatomique, énergétique … Apprenez à structurer des cours Yolistica: Yang/Dynamique (basé sur le Vinyasa), YinYang/Bien-Être (basé sur le Hatha) et Yin/doux (basé sur le Yin Yoga)

  • Acquisition de flow définis, d’une base d’enchaînements en fonction du niveau et en fonction du choix de la thématique

 

  • Mise en place d’un vocabulaire spécifique à l’enseignement afin d’avoir des commandes claires et précises

 

  • Connaissance des différents plans : interne - externe et neutre - Application des différents plans à la création de séquences

 

  • Découverte des ajustements verbaux: Explication des postures soit en les démontrant soit sur un modèle, observation et analyse des alignements et utilisation des bonnes indications verbales

 

  • Enseignement approfondi de  l’utilisation du matériel​ : bloc, coussin, chaise, mur, couverture ...

PRATIQUER : 
YOGA DES 5 CORPS

 

En tant que professeur, il peut nous être difficile de pratiquer réellement et complètement pour soi, ou même de trouver le temps de pratiquer avec d’autres professeurs. 

Ce premier module vous permet de revenir à l’importance de pratiquer pour soi, la compréhension de ses propres mécanismes corporels, psychiques, émotionnels et énergétiques.

 

C’est une nécessité holistique pour soi et par la suite pour son enseignement, qui s’acquiert dans l’établissement de sa pratique. 

 

Trouvez une pratique solide pour vous-même afin de mieux guider les autres.

  • Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas, des plus simples aux plus complexes, et exploration des bénéfices et des contre-indications pour chaque.

  • (re) Découverte / révision des différents corps, centres, et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)

  • Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées : Pleine conscience, Respiratoire, Visualisation… 

  • Apprentissage des chants et comment y répondre, avec compréhension et connexion profonde du son avec son Soi-Intérieur. 

  • Initiation à la philosophie d'origine à l’évolution moderne afin de découvrir la sagesse yogic et pouvoir ainsi l’appliquer à sa vie de tous les jours mais également à sa pratique et à son enseignement à venir. 

  • Enseignement d'une routine physiologique de pratique d’asanas afin d’entretenir son corps en bonne santé.

  • Découverte et pratique de Yolistica, du Yoga Holistique des 5 corps : Dynamique (basé sur le Vinyasa), Bien-être  (basé sur le Hatha), Doux (basé sur le Yin). ​

 

ÊTRE ET DEVENIR :
APPROCHE GLOBALE

Ce module offre 3 axes qui amorcent et s’écouleront tout au long de la formation : 

 

Le premier est la suite du premier module axé sur votre propre pratique : 

  • Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas avancés

 

  • Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées avancées

  • Pratique avancée du Yoga Holistique des 5 corps Yolistica Flow Yang, Yolistica Yin/Yang, Yolistica Yin & Biogaterapy (Thérapie Holistique avec soins énergétiques et mise en conscience)

 

Le deuxième est tourné vers la sublimation de Soi. Prendre conscience de sa posture d’enseignant et de « transmetteur » est essentiel pour trouver sa voie et éviter de perdre son énergie . Nous vous apportons les clés afin de vous sentir bien dans votre corps physique, émotionnel, mental et spirituel et ainsi éviter les différents transferts sur vos élèves. Libérez-vous pour vous sublimer et sublimer vos élèves : 

 

 

  • Apprentissage d’une hygiène de vie vibratoire 

 

  • Introduction à l’accomplissement personnel : comment se sublimer soi afin de sublimer les autres, avec quelques pratiques de libération émotionnelle

 

  • Ethique et Déontologie du Yoga : La responsabilité d’un professeur de yoga face à ses élèves, la relation à entretenir, les choses à faire (être à l’heure, professionnel, propre..) ou à éviter (le toucher ou les commentaires inappropriés). Comment faire face à certaines réactions ou comportements. Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement

 

  • Compréhension de ses propres mécanismes afin d’éviter les effets miroirs et transferts

 

  • Apprentissage de projection de sa voix en fonction des cours donnés, « articuler et s’exprimer clairement ». 

 

Le troisième axe est l’amorce de votre développement professionnel à réaliser tout au long de la formation : 

 

  • Mise en place de votre développement professionnel avec des conseils en communication, marketing et démarches administratives. 

 

  • Votre projet professionnel est à développer tout au long de la formation avec un suivi personnalisé.

COMPLETER : 
ANATOMIE DU YOGA

La compréhension de l’anatomie humaine vous permet d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures et de la construction à venir des flows. Nous mettons, également l'accent tout particulièrement sur l'anatomie du Yoga, et comment éviter les blessures en fonction des morphologies de chacun, pour vos cours particuliers et vos cours collectifs, et sur l'attention toute particulière à porter sur ses élèves et la déontologie qui en découle. 

Plus qu'une pratique physique, il est selon nous important d'amener une dimension éthique et d'accompagnement dans les cours de yoga.

  • Anatomie niveau 1 : structure osseuse, articulations, muscles, organes, système respiratoire…

 

  • Anatomie niveau 2 : système nerveux, fascias, système endocrinien… 

 

  • Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui : système nerveux central et périphérique, système circulatoire, système de respiration, système digestif. Tous ces systèmes sont présentés à travers le yoga, les Asanas, le Pranayama …

 

  • Asana Geometry : analyse des différentes catégories de postures et analyse de chacune d'elles, de ces bienfaits et contre-indications

 

  • Analyse anatomique : à la découverte du corps et de son utilisation pour chaque posture de yoga

 

  • Analyse morphologique : apprendre à reconnaître le morpho-type de ses élèves afin d’anticiper les possibles blessures et les guider avec bienveillance

 

  • Pathologies et blessures usuelles au Yoga : quelles postures sont recommandées. Que faire face à des élèves blessés et comment adapter la pratique selon les blessures. 

 

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SE NOURRIR : 
PHILOSOPHIE HOLISTIQUE

Plongez à la découverte de la philosophie Yogique, des racines du Yoga, de la Médecine Chinoise  et de la spiritualité moderne. Un mélange magique. 

 

  • Retour sur les racines du Yoga, les 8 piliers du Yoga, les Yoga Sutras - explication des différences entre la philosophie du Hatha Yoga et de l'Ashtanga Yoga 

 

  • Approfondissement et révision des différents corps, centres, et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)

 

  • Être Yogi : Explication et compréhension de la philosophie du Yoga à appliquer dans sa vie courante 

 

  • Enseignement des Méridiens, des Elements, des organes et des émotions en lien avec la pratique du Yin Yoga Holistique et la Médecine Chinoise Traditionnelle

 

  • Découverte de l'énergie des différents corps, comment s'en servir et pourquoi l’enseigner

 

  • Les principes de l’Univers.

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STRUCTURER :
METHODOLOGIE

Il est nourrissant de donner des cours, il est plus porteur d’apprendre à transmettre. Toute la nuance est sur la manière d’incarner pleinement votre rôle de « transmetteur » , avec votre énergie, vos idées ainsi qu’avec toute la méthodologie, la structuration, et les connaissances acquises. Plongez dans une pratique avancée afin de pouvoir enseigner avec plus de techniques et de conscience. Apprenez également à ajuster physiquement et à reconnaître les besoins essentiels de vos élèves en proposant des alternatives et des adaptations.

  • Reconnaissance des besoins de chaque individu/élève et capacité à y répondre en modifiant son cours et en proposant des alternatives

  •  Apprentissage de la structuration d’un cours de 60 – 75 et 90 min... en fonction des élèves, avec différentes techniques de flows pour chaque cours

  • Mise en place de différentes structures définies de cours pour tous styles de pratiques avec la dimension holistique

  • Développement de la capacité à créer des thématiques originales et holistiques

 

  • Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement

 

  • Apprentissage de constructions, de thématiques d'ateliers et comment les promouvoir et se différencier.

SUBLIMER : PRATIQUE AVANCEE

Construisez votre pratique et celle de vos élèves de manière fluide et solide avec de nouveaux outils de Yoga, Mobilité, Animal Flow et hors du tapis : 

Ce module vous permet de découvrir de nouveaux outils à joindre à vos cours, qu'ils soient directement en lien avec le Yoga ou avec d'autres pratiques. 


Explorez les inversions, les équilibres sur les mains, les ouvertures de coeurs avec de nombreux moyens différents. 

Naviguez et découvrez la méthode Beathe & Move, qui allie le souffle à la fluidité de la colonne vertébrale, aux vagues respiratoires et aux mouvements synchonisés. Une expérience nouvelle et puissante que vous pourrez par la suite transmettre. 

ENSEIGNER : DANS SA PEAU DE PROF 

Les modules 9 et 10 : 

Apprendre est essentiel, enseigner est l’aboutissement de l’apprentissage.

Donnez des cours à vos partenaires de formation ou à des élèves du studio afin d’améliorer votre enseignement, vos commandes, vos ajustements, et devenez pleinement professeurs avancés.

Des cours de Flow Yang, de YinYang et de Yin Yolistica devront être enseignés. Tout au long de la formation, vous travaillez par binôme ou en groupe afin de partager vos enseignements pour le meilleur des apprentissages. 

Vous aurez également à donner un atelier thématique à des élèves du studio en groupe ou en individuel.

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07h30 - 10h30 : Pratique Kyas, Pranayama, Méditation - Flow Yang Yolistica 

10h30 – 11h:  Petit-déjeuner

11h-12h30 : Asana Geometry

12h30 - 13h30 : Immersion Yogique, Inner Yogi Philosophy, Anatomie du Yoga

13h30 – 14h30 : Déjeuner

14h30 - 16h00: Atelier Pratique / Méthodologie de l'enseignement

16h-17h30 : Work Together / Teach Together : Travail de groupe

17h30-18h45 : YinYang & Yin Yolistica - pratique 

Journée Type

  • Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle

  • Les clés pour sublimer votre enseignement

  • un module exclusif pour améliorer vos cours particulier

  • Une approche au massage thaï

  • Un suivi de votre projet professionnel

  • Une compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions

  • L'apprentissage des ajustements verbaux et physiques

  • Une approche du Yoga profonde et accessible

  • Une capacité d'adaptation à tous les corps

Formation Yoga 200h

Les + de cette formation

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La Formatrice

Héloïse, fondatrice des studios Fun&Yoga, et de Yolistica,, certifiée Yoga Alliance International E-RYT500, vous apporte l'équilibre parfait entre force et douceur, écoute et compréhension, technique et discipline.

Formée par Mathieu Boldron, Annie Au et Meghan Currie, Héloïse transmet de manière simple et structurée ses connaissances et vous fournit des manuels qu'elle perfectionne et structure à chaque formation.

Grâce à son expérience auprès d'élèves de tous niveaux et son enseignement au quotidien au sein de ses studios, elle partage une pratique accessible et puissante. 

Elle choisit avec soin ses intervenants afin d'apporter des connaissances supplémentaires dans des domaines divers et variés tels que : neuroscience, respiration, anatomie, Pleine Conscience, Ayurveda.....

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LUDOVIC PATUEL

Ostéopathe, Formateur et

Thérapeute Holistique

Ludovic vous enseigne l'anatomie niveau 1 et 2 adaptée au Yoga.

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VALENTINE B

Professeur de Yoga, Formatrice

Thérapeute Holistique

Valentine vous guide dans la philosophie du Yoga, du Yin Yoga et de la Médecine Chinoise. 

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CAMILLE PIGNOL

Professeur de Yoga

Thérapeute Holistique

Camille vous accompagne dans votre projet professionnel et vous enseigne les Fondations .

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Professeur de Yoga, Formatrice et spécialisée en Massage Thaï Energétique

TATIANA ORLHAC

Tatiana vous transmet ses connaissances et son expérience a travers le module de 50h " Adapter : Individualiser" .

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Professeur de Yoga 

Naturopathe (fin de cursus)

ALICE FONTAINE

Alice vous apporte les bases de la Naturopathie dans le module 2, afin de compléter l'hygiène de vie vibratoire.

Modalités de Participation

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POUR QUI ? 

​Pour professeurs de Yoga déjà certifiées au minimum 200h.

Bonne condition physique requise

Certificat Médical Obligatoire

 

Où? 

Les modules sont au Centre de Saint-Cyr-en-Val (45).

Les immersions sont à Menestreau-en-Villette dans notre Centre de Retraite. 

QUAND ? 

Module 1 : 2, 3, 4 septembre 2022 

Module 2 : 16, 17, 18 septembre 2022

Module 3 : 15, 16 et 29, 30 octobre 2022

Module 4 : 11, 12 13 novembre et 9, 10, 11 décembre 2022

Module 5 : 13, 14, 15 et 27, 28,  29 janvier 2023

Module 6 : 11, 12 et 25, 26 février 2023

Module 7 : du 18 au 22 mars 2023  -

5 jours d’immersion

Module 8 : 22 et 23 avril 2023

Module 9 : du 29 avril au 8 mai 2023 - 10 jours d’immersion 

Module 10 : 3 et 4 juin 2023 

TARIF & CONDITIONS

Formation Complète : 3 600 €

Tarif Early Bird : 3 300 € 

(jusqu'au 15/12/21)

Formation payable en plusieurs fois

Supports de formation inclus 

Les prix n'incluent pas les frais de transport ou de nourriture. Hébergement possible non inclus

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CERTIFICATION

Certification Yoga Alliance International 300h 

Afin de valider la formation, l'élève se doit être assidu(e) et doit avoir passé les 10 modules de formation ainsi que les tests écrits et oraux avec succès.

Formulaire de contact
Formation 300h Yoga Holistique

Vous souhaitez faire partie de cette aventure? 
Laissez-nous vos coordonnés et nous vous recontacterons rapidement.

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TEMOIGNAGE

— Jérôme Bellet

"Dans la forêt, au fond d’un chemin...
Tu y trouveras un lieu extraordinaire. Rentre.
Tu y rencontreras une magicienne.

Elle possède des pouvoirs surprenants.
Ses mains dansent pour faire vibrer les énergies
Elle parle d’anciennes philosophies et pratique les asanas.

Il y a des arbres, un lac, un Shala et des instruments

pour mettre en mouvement les sons. Elle chante et fait rêver.
L’écouter est source de « Transformation ».

Une transformation physique, mentale et spirituelle.
Un jour, j’y suis allé. Un peu par hasard.

Mais ... je ne crois pas au hasard ... et sa magie opéra.
Merci pour le mois passé en ta compagnie
Merci pour ton enseignement,
Merci pour ta présence et ton ouverture d’esprit.
Tu abrites la confiance nécessaire pour arpenter les chemins de la vie. "