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Formation 200h 
Yoga Holistique

 

 

 FORMATION DE PROFESSEUR DE VINYASA YOGA

 

AVEC MAËVA BOLDRON ET TATIANA ORLHAC 

EN IMMERSION 

 CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL

Qu'est-ce-que c'est ? 

 

Emprunter le chemin du yoga et son enseignement chez Yolistica : 
* C'est un travail sur Soi, sur son être et du quotidien.
* C'est être capable de se transformer à chaque instant, sortir du cadre, rencontrer de nouvelles personnes, ressentir tellement de compassion, d’amour et de gratitude de la part d’élèves parfois inconnus que tout son coeur pourrait exploser.
* C'est pratiquer, travailler, lire, relire, intégrer tous les concepts du yoga. Plonger dans ses notes, faire des recherches, préparer ses cours, apprendre et réviser.
* C'est comprendre que 200h de yoga ne font pas de soi un professeur, ni même 500h, que le yoga et les élèves sont nos professeurs, que c’est un investissement physique, mental et énergétique, que c’est un chemin de vie, au-delà d’un nombre d’heures.
* C'est incarner le Yoga comme une vision de transcendance de l’Être, d’union du corps et de l’esprit universel. 

* C'est apporter sa petite graine, sa vision du monde pour le transformer. 

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Le Programme

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DÉCOUVRIR : 
IMMERSION YOGIQUE

L‘objectif de ce module est de comprendre ses propres mécanismes, qu’ils soient corporels, psychiques, énergétiques, avant de commencer à enseigner à l’autre.

 

Ce module consiste en une immersion propre, car c'est un apprentissage qui s’acquiert dans l’établissement de sa pratique.

Trouvez une pratique solide pour vous-même afin de mieux guider les autres.

  • Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas des plus simples aux plus complexes avec la pratique, et exploration des bénéfices et des contre-indications pour chaque.

 

  • Découverte des différents corps, centres, et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)

 

  • Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées : Pleine conscience, Respiratoire, Visualisation… 

 

  • Apprentissage des chants de Mantras et comment y répondre, avec compréhension et connexion profonde du son avec son Soi-Intérieur. 

 

  • Découverte de la philosophie à l’évolution moderne afin de découvrir la sagesse yogic et pouvoir ainsi l’appliquer à sa vie de tous les jours mais également à sa pratique et à son enseignement à venir. 

 

  • Une routine physiologique de pratique d’asanas sera enseignée afin d’entretenir son corps en bonne santé.

SE SUBLIMER : 
YOGI PHILOSOPHIE

Ce module a pour objectif de comprendre les tenants et aboutissants de la philosophie traditionnelle du Yoga, ainsi que de la spiritualité moderne. 

 

Il est essentiel d’aller chercher à la source ses propres blessures et blocages pour éviter les différents transferts sur ses élèves. Libérez-vous afin de vous sublimer et sublimer vos élèves.

 

Augmentez votre taux vibratoire, et plongez à la découverte de la philosophie Yogique et de la spiritualité moderne. Un mélange magique. 

  • Introduction à l’accomplissement personnel, comment se sublimer soi, afin de sublimer les autres avec pratique de libération émotionnelle pour soi

 

  • Être Yogi : Explication et compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers : Asthanga et Hatha Yoga à appliquer dans sa vie courante 

 

  • Les principes de l'Univers, et les 10 points de l’accomplissement personnel.

 

  • Découverte de l'énergie des différents corps, comment s'en servir et comment l’enseigner.

 

  • Apprentissage d’une hygiène de vie vibratoire

 

  • Ethique et Déontologie du Yoga : La responsabilité d’un professeur de Yoga face à ses élèves, la relation à entretenir, les choses à faire (être à l’heure, professionnel, propre, communiquer clairement..) ou à éviter (le toucher ou les commentaires inappropriés). Comment faire face à certaines réactions ou comportements. Compréhension des effets miroirs.

COMPRENDRE : 
ANATOMIE DU YOGA

Ce module vise à développer les connaissances solides sur l’anatomie humaine, qui permet d’accéder à une compréhension plus précise de l’alignement, des bienfaits et des contre-indications des postures.

Egalement, nous mettons l'accent tout particulièrement sur l'anatomie du Yoga, comment éviter les blessures en fonction des morphologies de chacun, même dans un cours collectif, l'attention toute particulière à porter sur ses élèves et la déontologie qui en découle. Plus qu'une pratique physique, il est selon nous important d'amener une dimension éthique et d'accompagnement dans les cours de Yoga.

  • Anatomie niveau 1 : structure osseuse, muscles, fascia, articulations, organes…

 

  • Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui : système nerveux central et périphérique, système circulatoire, système de respiration, système digestif. Tous ces systèmes sont présentés à travers le yoga, les asanas, le pranayama …

 

  • Asana Geometry : analyse des différentes catégories de postures et analyse de chaque posture, de leurs bienfaits et contre-indications.

 

  • Analyse anatomique : à la découverte du corps et de son utilisation pour chaque posture de yoga.

 

  • Analyse morphologique : apprendre à reconnaître le morpho-type de ses élèves afin d’anticiper les possibles blessures et les guider avec bienveillance.

 

  • Pathologies et blessures usuelles au Yoga : quelles postures sont recommandées. Que faire face à des élèves blessés et comment adapter la pratique selon les blessures. 

 

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CONSTRUIRE : 

MÉTHODOLOGIE 

Le but de ce module et d’apprendre à construire des cours de manière structurée et organique qui respectent l’anatomie humaine.

 

Développez votre capacité à créer des cours variés avec des thématiques originales sur différents sujets : philosophie, anatomique, énergétique … Cette méthodologie vous permettra de structurer des cours de Vinyasa.

  •  Apprentissage de la structuration d’un cours de 60 – 75 et 90 min... en fonction des élèves

 

  • Mise en place d’un vocabulaire spécifique à l’enseignement afin d’avoir des commandes claires et précises.

 

  • Création de thématiques 

 

  • Connaissance des différents plans : interne - externe et neutre - Application des différents plans à la création de séquences.

 

  • Acquisition d’une base d’enchaînements en fonction du niveau

 

  • Découverte des ajustements verbaux: Explication des postures soit en les démontrant soit sur un modèle, observation et analyse des alignements et utilisation des bonnes indications verbales

 

  • Ajustement avec l’utilisation du matériel​

TRANSMETTRE :
DANS SA PEAU DE PROF

Ce module vise à comprendre la différence entre donner cours et transmettre. En effet, toute la nuance est sur la manière d’incarner pleinement votre rôle de « transmetteur » , avec votre énergie, vos idées ainsi qu’avec toute la méthodologie, la structuration, et les connaissances acquises. Plongez dans une pratique avancée afin de pouvoir enseigner avec plus de techniques et de conscience.

 

Apprenez également à ajuster physiquement et à reconnaître les besoins essentiels de vos élèves en proposant des alternatives et des adaptations.

  • Reconnaissance des besoins de chaque individu/élève et pouvoir y répondre en modifiant son cours et en proposant des alternatives.

 

  • Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement.

 

  • Projection de sa voix en fonction du cours donné, apprendre à articuler et s’exprimer clairement

 

  • Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement

 

  • 2h d’introduction au business du yoga qui comprend l’inscription sur Yoga Alliance, les assurances, du marketing, comment construire son site. 

 

  • Introduction sur le Thai Massage/Yoga Massage

 

  • Introduction à la construction d’ateliers​

ÊTRE ET DEVENIR 

Apprendre est essentiel, enseigner est l’aboutissement de l’apprentissage !

 

Donnez des cours à vos partenaires de formation afin d’améliorer votre enseignement, vos commandes, vos ajustements, et devenez pleinement professeur !

1 cours de Vinyasa est à enseigner pour l’examen final, en groupe ou en individuel.

 

Tout au long de la formation, vous travaillez par binôme ou en groupe afin d’enseigner les uns aux autres pour le meilleur des apprentissages. 

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07h30 - 10h30 : Pratique Kyas, Pranayama, Méditation - Flow Yang  (basé sur le Vinyasa)

10h30 - 11h30 :  Petit-déjeuner

11h30 - 13h30 : Anatomie & Asana Geometry

13h30 - 14h30 : Déjeuner

14h30 - 16h30 : Philosophie et spiritualité du Yoga 

16h30 - 18h30 : Méthodologie

18h - 19h30 : Travail en groupe ou individuel

Journée Type

  • Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle

  • Les clés pour pouvoir enseigner 

  • L'apprentissage des ajustements verbaux et physiques

  • Une approche du Yoga profonde et accessible

  • 2 enseignantes passionnées par le mouvement

  • Une découverte de nouvelles possibilités corporelles et spirituelles

  • Un enseignement à la croisée du Yoga, de la danse, de la mobilité et du développement personnel

  • Une initiation au massage Thaï

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Les + de cette formation

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Les Formatrices

TATIANA ORLHAC : 

Entre 2006 et 2010 Tatiana, s’épanouit dans la danse Jazz, à l’Espace Pléiade à Vichy. C’est à Liverpool, en 2011, qu’elle découvre le Yoga et se passionne pour cette discipline. Elle obtient ensuite un DEUST “Métier de la forme” en 2013, et se forme également la méthode Pilates, au Fonctional Training, et développe le savoir-être et faire en cours privé. 

En 2016, elle part se former en Inde auprès de Samyak Yoga à Mysore puis à Rishikesh avec Tatvaa Yoga et en 2017, elle se forme en Auvergne au Yin Yoga. L’été 2018, un nouvel approfondissement pratique et théorique s’en suit avec Mathieu Boldron.

En automne 2018, elle étudie différentes techniques de massages Thai à Chiang Mai, en Thaïlande.

En 2021, elle se forme à différentes méthodes thérapeutiques auprès de David Antunes, afin d’accompagner ses élèves vers une vie épanouie et heureuse au quotidien. 

En automne 2021, elle forme avec Maëva Boldron une nouvelle génération de Professeurs de Yoga lors d'un 200h.

Son expérience riche et ses différentes formations lui permettent ainsi d’avoir une vision étendue et profonde du bien-être. C'est avec bienveillance, douceur et technicité qu'elle accompagne ses élèves dans leur apprentissage sur le chemin du Yoga.

Modalités de Participation

MAËVA BOLDRON :

À l’âge de 17 ans, elle découvrit le Yoga en parallèle à ses années d’études de danse Parisiennes et peu de temps après dans la vibrante ville de New York City où elle emménagea pour étudier le Classique et la danse Moderne dans prestigieuse école Alvin Ailey.

Initialement le Yoga était pour elle une façon de rééquilibrer son corps et de s’entraîner pour sa santé. Mais très rapidement, une signification plus profonde se fit sentir. Tout en poursuivant sa carrière de danseuse, le Yoga devint une manière de s’écouter profondément, de trouver la paix dans le chaos, et de s’élever des moments obscures vers la lumière et le positif avec l’aide de ses mentors et professeurs (Mathieu Boldron, Dharma Mittra, Jared McCann,…).

En élargissant ses perspectives, elle continue  sur ce chemin yogique et elle obtient sa première certification 200h Ashtanga-Vinyasa en Thaïlande en 2017 puis sa certification 300h Vinyasa au Sri-Lanka. Enfin, elle se forme auprès de Dylan Werner pour un 300h. Maëva continue sa découverte du corps et du mouvement en se formant au Massage Thaï, au FRC (Functional Range Conditioning), ainsi qu'au Kinstretch.

Connue pour sa pratique fluide connectant motion et respiration, Maëva enseigne à Paris et à l’étranger lors de formations, festivals, workshops et intensifs. Active dans la culture du mouvement et dans les arts, elle enrichie ses workshops avec ses connaissances qui repoussent les limites du tapis de Yoga tout en restant connectée profondément à la philosophie du Yoga. 

 

L'enseignement de Maëva sont fluides et précis, trouvant de la valeur et du challenge dans un éloge à la lenteur et la profondeur en travaillant la mobilité et fluidité soutenue par une colonne vertébrale très forte. 

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POUR QUI ? 

Au minimum 1 à 2 ans de pratique régulière, ayant soif d'apprendre, ouvert(e) à des approches nouvelles et prêt (e) à se trans-former.

Bonne condition physique requise

Certificat Médical Obligatoire

 

QUAND ? 

du 05 septembre au 28 septembre 2022

Où? 

Quinta Algarve au Portugal

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TARIF & CONDITIONS

Formation Complète : 2 700 €

Tarif Early Bird : 2 500 € 

(jusqu'au 15/06/22)

Prix hébergement incluant A/R entre aéroport et lieu de formation, ainsi que les  repas (matin, midi et soir) vegan et sans gluten : 

* Chambre individuelle : 1950 euros 

* Chambre double : 1650 euros

* Chambre triple : 1550 euros

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CERTIFICATION

Certification Yoga Alliance International 200h 

Afin de valider la formation, l'élève se doit être assidu(e) et doit avoir passé les 6 modules de formation ainsi que les tests écrits et oraux avec succès.

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Formulaire de contact
200h formation de Yoga en 
Immersion

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Laissez-nous vos informations et nous vous recontacterons rapidement.



Suite à cette prise de contact, vous recevrez une lien vers un formulaire de candidature.
Après réception, examen et validation de votre candidature, nous vous adressons une convention de formation et un règlement intérieur,  à renvoyer signés avec un dépôt de 30% du prix de la formation afin de confirmer votre inscription

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TEMOIGNAGE

Une expérience de vie unique.

J’ai rapidement pu constater une progression dans ma pratique des asana. Maëva et Tatiana arrivent parfaitement à nous guider dans notre pratique pour nous aider à aller plus loin dans l’exploration.

Au delà de la pratique physique, je suis sortie de ces 200h grandie. Elles nous ont initiées, embarquées avec elles dans la découverte du Yoga avec un grand Y. J’ai appris beaucoup sur moi-même et sur le monde qui m’entoure.

Maëva et Tatiana étaient très à l’écoute et toujours présentes dans les moments les plus difficiles du training. Je recommande à tous de vivre une telle expérience !

- Alizée -